今日の朝ごパン

今日の朝ごパンは
・チーズトースト
・グリーンサラダ+トマト+レモンドレッシング
・ヨーグルト+てんさいオリゴ
・オーガニックインスタントコーヒー

１ヶ月前から始めたBMX・フラットランドの朝練習のため
休日にしては朝早くから軽め(のつもり)の朝ごパン。
昨日梅雨明して、今日の天気は日差しがヤバそうなので
早めに練習をと思ったけれど、始めた9時頃には
既に日差しが強かった！
全身から汗が噴き出し、10分練習しただけでちょっとクラクラする・・・
こまめな日陰での休憩と水分補給でクールダウン。
濡れたタオル＆保冷剤がとても役に立ちました (^^)
次回からはもっと時間早めよ。