ケフィア

☆今日は都合によりお弁当なしになったので、いつも飲んでいる物を紹介！
　牛乳ではなくて、「ケフィア」。
　市販のケフィア菌を牛乳に入れて発酵させて作ります。
　以前「ヨーグルトきのこ」でブームになりましたねぇ〜。
　味はヨーグルトと同じ感じ。
　前は蜂蜜を入れていたけど、最近はストレートで飲んでます。
　（ぜんぜん便秘とかじゃないけど、更に便通が良くなる気がする！）